Aangezien ik al aardig wat wedstrijden gelopen heb, zie ik veel goede dingen. Ook zie ik dingen die keer op keer matig geregeld zijn, zelfs bij lopen vanuit atletiekverenigingen of lopen die hun twintigste editie vieren. Wat maakt een loop nou aantrekkelijk en wat vind de loper zelf belangrijk? Hieronder 6 belangrijke tips.

 

1.       Zorg voor een correcte afstand

Hardlopers willen twee dingen. 

Genieten en verbeteren. Genieten doe je van trainingen in de natuur, endorfine aanmaken, gezond bezig zijn of even je gedachtes verzetten. Verbeteren doen hardlopers in de vorm van PR’s. Persoonlijke records bereik je door sneller te worden op een afstand. 5 en 10 km zijn bijvoorbeeld populair, zeker bij beginners. Maar dan moet de afstand wel kloppen. Een verschil van 50 meter is bij een gemiddelde snelheid van 12 km per uur al 15 seconden. Die kunnen het verschil maken. Want niks is zo vervelend als te denken dat je de sterren van de hemel hebt gelopen, maar de afstand bleek 100 meter te kort.

Meet de afstand even na, het liefst met een meetwiel. Meet het één keer en je hebt er elke keer opnieuw wat aan. En een correcte afstand trekt meer lopers.

2.       Goede vrijwilligers zijn onbetaalbaar, onoplettende vrijwilligers zijn levensgevaarlijk

Hulde voor alle vrijwilligers, altijd. Nou ja, bijna altijd. Het is fantastisch hoe verkeersregelaars in weer en wind de route staan aan te geven en het parkeren begeleiden. Zorg dat de vrijwilligers een geslaagd evenement net zo belangrijk vinden als ieder ander. En nog beter, hoe zij hun steentje kunnen bijdragen aan een geslaagd evenement. Want een vrijwilliger die de lopers de goede kant op had moeten sturen maar even niet oplette of niet in de gaten heeft dat er een auto het parcours gaat kruisen, is als een ouder die gaat telefoneren als hun kind van 2 jaar in bad zit…levensgevaarlijk.

3.       De juiste verzorging op het juiste moment

Sommige lopers doen aan jouw evenement mee voor de lol. Anderen strijden om een ereplaats of een persoonlijk record. En voor deze successen moeten de omstandigheden perfect zijn. Je weet al dat het parcours moet kloppen voor een PR, maar verzorging onderweg is ook belangrijk. Als een hardloper voor een PR gaat focust hij zich op het parcours verloop en waar hij kan drinken onderweg. Communiceer als organisatie wát je serveert en waar. Het liefst op de 100 meter nauwkeurig. En mocht er om een of andere reden een verzorgingspost vervallen of verplaatsen, communiceer dit óók. Zo kan iedere loper sturen op zijn ideale raceverdeling met behulp van de verzorgingsposten.

4.       Gebruik goede tijdsregistratie.

Weer terugkomend op die tijden van hardlopers, is tijdsregistratie vereist. Het gebeurt nog te vaak dat dit handmatig gebeurt en hardlopers over het hoofd worden gezien. Niet correct is niet leuk is geen succes voor de lopers. Dus besteed iets meer budget aan de tijdsregistratie. Hardlopers betalen liever één euro extra als dat de zekerheid geeft dat de registratie goed verloopt. En nog mooier is het om te werken met netto tijden. We kunnen niet met 150 man op de eerste rij staan en de startstreep overgaan. Voor deze mensen is nettotijd belangrijk. Dat als zij achterin starten en op hun eigen niveau voor een PR gaan, zij achteraf ook hun eigen nettotijd kunnen terugzien.

5.       Een goede herinnering blijft langer bij

Er is al heel vaak over gediscussieerd. Wat geef je zo’n hardloper nou na die prestatie? Iedereen is altijd creatief en wellicht zijn sommige gadgets en goodies wel gesponsord, maar die medaille blijft toch het meest populair. Als ik na 5 jaar eens terugkijk naar een prestatie, ben ik toch blijer met mijn medaille, dan met mijn thermosmok of reflectiehesje. Want als die gadgets, wat een loper écht gebruikt dat heeft hij al en al die andere dingen zijn eigenlijk maar zonde van het milieu. Een medaille, dat kun je mee pronken.

6 . Geef de loop een wedstrijdelement

Iedereen komt hardlopen op zijn of haar niveau en niet iedereen zal meestrijden om plek 1 t/m 3. Maar toch is het leuk om een wedstrijdkarakter in het evenement te hebben. Dit trekt weer andere niveaus lopers aan. Zo krijg je een mooie mix van wedstrijd- en recreatielopers. En dan kunnen de snelle recreanten zich eens meten met snellere heren en dames. Dus beloon de top 3 op basis van brutotijd en eventueel kun je het wedstrijdkarakter ludiek maken voor alle lopers, door bijvoorbeeld elke 50e gefinishte loper per afstand ook nog met een kleinigheidje naar huis te sturen. Zo strijdt iedereen mee om de prijzen. 

 

 

Comments  

0 #266 Leonida 2023-01-22 21:01
Hi, I think your blog miցht be having browser compatibility issues.
Wheen І loоk at your blog in Chrome, it looқs fine but when opening in Internet
Explorer, it has some overlapping. І just ԝanted to giѵe you a quick heads սρ!
Other then that, fantastic blog!

Feeel free tо visit mү blog - online casino: https://www.westwaleschronicle.co.uk/blog/2022/11/10/online-gambling-restrictions-take-place-in-australia/
Quote
0 #265 Liam 2023-01-22 18:14
WOW just what I wɑs looking for. Came һere by searching fߋr top
crypto list ᧐f casinos іn australia: http://dyprecision.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=24380
Quote
0 #264 Manie 2023-01-18 05:58
There iѕ perceptibly a bundle to realize aboսt thіs. I believe yοu made somе goоd points іn features аlso.


Here is my web page ... casino online dinero real: http://Www.anteojo.com/Paises/Chile/Deportes_y_tiempo_libre/Television/
Quote
0 #263 optigue 2022-12-02 02:51
Until this lactation related effect has been explained, we recommend avoiding all but modest amounts of sage and would advise against regular consumption of sage tea cialis generic best price
Quote
0 #262 ocoluceh 2022-11-14 01:12
http://slkjfdf.net/ - Ibilunofb Ukisopoh qst.wsqa.matthijshorlings.nl.jgg.nf http://slkjfdf.net/
Quote
0 #261 wemakevul 2022-11-14 00:46
http://slkjfdf.net/ - Uwetotiju Idewanenu byk.iufw.matthijshorlings.nl.dmf.sl http://slkjfdf.net/
Quote
0 #260 axrumyfuleh 2022-11-12 08:31
http://slkjfdf.net/ - Ituxeq Ezekega zgz.xayx.matthijshorlings.nl.xfr.qn http://slkjfdf.net/
Quote
0 #259 acinabigh 2022-11-12 07:43
http://slkjfdf.net/ - Ejimruxor Isuyneboz gge.duce.matthijshorlings.nl.pkz.it http://slkjfdf.net/
Quote
0 #258 optigue 2022-11-11 11:31
J Chem Theory Comput 9 1885 1895 where to buy cialis online
Quote
0 #257 vaicinjosi 2022-11-05 12:19
http://slkjfdf.net/ - Ebadoo Esotej brm.gzmg.matthijshorlings.nl.tgo.qk http://slkjfdf.net/
Quote
0 #256 fucufojih 2022-11-05 11:47
http://slkjfdf.net/ - Owiqave Opiigo tss.cctg.matthijshorlings.nl.vsd.ss http://slkjfdf.net/
Quote
0 #255 opivezo 2022-11-05 11:15
http://slkjfdf.net/ - Uupebi Udyacef ofz.disa.matthijshorlings.nl.cym.vi http://slkjfdf.net/
Quote
0 #254 enavuhej 2022-11-05 10:41
http://slkjfdf.net/ - Xoebem Ogijodife mdl.fitf.matthijshorlings.nl.sqp.kp http://slkjfdf.net/
Quote
0 #253 ezikcevatada 2022-11-03 17:12
http://slkjfdf.net/ - Iisoal Yitufutur cmh.osri.matthijshorlings.nl.bwj.au http://slkjfdf.net/
Quote
0 #252 esaqiti 2022-11-03 16:12
http://slkjfdf.net/ - Ewefeta Idoquko gnm.zxrf.matthijshorlings.nl.tut.nx http://slkjfdf.net/
Quote
0 #251 Nick 2022-11-01 05:22
Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this
write-up and the rest of the website is also very good.


my page; http://buy-backlinks.rozblog.com/: http://buy-backlinks.rozblog.com/
Quote
0 #250 zimeceri 2022-10-31 08:59
http://slkjfdf.net/ - Ofumiqaja Exekewe izw.hfdn.matthijshorlings.nl.gbx.ol http://slkjfdf.net/
Quote
0 #249 eyurosuzafos 2022-10-31 08:25
http://slkjfdf.net/ - Ebadic Ehaaqe osz.joot.matthijshorlings.nl.yye.wp http://slkjfdf.net/
Quote

Add comment


Security code
Refresh